Top Müsli

Aus Marions Rezepte
Version vom 29. Juni 2020, 08:29 Uhr von Marion (Diskussion | Beiträge)
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Angaben für 1 Portion


Zutaten Basismüsli

4 EL Haferflocken (hier gerne die Menge, je nach Hungergefühl anpassen)

1 EL Leinsamen (geschrottet)

1 EL Sesam

1 EL Goji-Beeren oder Aronia-Beeren (Aronia-Beeren lassen sich oft besser CO2 neutral/lokal einkaufen als Goji-Beeren)

1/2 EL Kakaonips

1/2 EL Chiasamen

1/2 EL Hanfsamen

1/2 EL Hanfherzen

1/2 EL Paranuss

1 grosse Handvoll Beeren frisch z.B. Himbeeren, Blaubeeren oder Erdbeeren

Mandelmilch nach belieben


Extras je nach Tageslaune

2 EL Joghurt, z.B. Soja-Joghurt ohne Zuckerzusatz von Alpro

1 EL Nussmuss z.B. Erdnussmus, Mandelmus oder Cashewmus

1 Banane

1 Prise Zimt




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