Zutaten
Dunkle Schicht
4 EL Haferflocken
1/2 EL Chiasamen
1 EL Hanfsamen
1 EL Leinsamen
2 EL Kakaopulver
100-200 ml Mandelmilch
1 Espresso (optional koffeinfrei)
1-3 EL Agavensirup
1 TL Vanilleextrakt
Prise Salz
Helle Schicht
Soja Joghurt
Vanilleproteinpulver (oder sonstiges helles Proteinpulver)
Agavensirup
Zubereitung
Alle Zutaten der dunklen Schicht vermischen. Agavensirup je nach Geschmack. Mit wenig Milch starten und nur soviel hinzugeben das es nicht zu flüssig wird.
Alle Zutaten der hellen Schicht vermischen. Danach erst die dunkle, dann die helle Schicht in ein Glas geben und über Nacht im Kühlschrank lagern. Morgens rausnehmen und optional mit Kakaopulver bestäuben.