Zutaten
Dunkle Schicht
4EL Haferflocken
1/2 EL Chiasamen
1EL Hanfsamen
1EL Leinsamen
2EL Kakaopulver
100-200ml Mandelmilch
1 Espresso (optional koffeinfrei)
1-3 EL Agavensirup
1TL Vanilleextrakt
Prise Salz
Helle Schicht
Soja Joghurt
Vanilleproteinpulver (oder sonstiges helles Proteinpulver)
Agavensirup
Zubereitung
Alle Zutaten der dunklen Schicht vermischen. Agavensirup je nach Geschmack. Mit wenig Milch starten und nur soviel hinzugeben das es nicht zu flüssig wird.
Alle Zutaten der hellen Schicht vermischen. Danach erst die dunkle, dann die helle Schicht in ein Glas geben und über Nacht im Kühlschrank lagern. Morgens rausnehmen und optional mit Kakaopulver bestäuben.